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                                  淄博鴻成教育集團總部(張店區校區) 熱烈祝賀鴻成教育成功掛牌上市!

                                  中心簡介

                                    淄博鴻成青少年藝術體育中心       淄博鴻成青少年藝術體育中心(淄博鴻成健美操)經淄博市體育局、淄博市民政局正式批準注冊成立(統一社會信用代碼:52370300MJE112605R)。隸屬于淄博鴻成教育集團旗下產業,現集團母公司淄博鴻成教育科技有限公司已在齊魯股權交易中心正式掛牌上市,股權名稱:鴻成教育,股權代碼:301701,是齊魯股權區域 ......[更多]

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                                  全國大眾健美操一級
                                  發布者:鴻成教育
                                  第一組合:8個8拍
                                  (一)1----8:右腳開始,原地踏步8次。雙手握拳,拳心相對,在體側前后自然擺動。
                                  (二)1----4:右腳開始向前走三步,第四步左腳并于右腳。雙臂前后自然擺動。5----8右腳開始后退3步,第四步左腳并于右腳。雙臂前后擺動。
                                  (三)1----8:動作同(二)。
                                  (四)1----2:雙腳半蹲一次。雙臂屈肘,雙手握拳,拳心正對兩肩。3----4:雙腳半蹲一次。雙臂胸前平屈。雙手握拳,拳心向下。5----8 同 1----4。
                                  (五)、(六)、(七)、(八):動作同(一----四),動作方向相反,左腳開始。
                                  第二組合:8個8拍
                                  (一)1----2向右側并步一次。雙臂經胸前平屈下壓。雙手握拳,拳心向下。3----4向左側并步一次。雙臂經胸前平屈下壓。雙手握拳,拳心向下。5----8同1----4。
                                  (二) 1----4向右連續兩次側并步。雙手經體側至上舉兩次,雙手并掌,掌心朝前。5----8向左連續兩次側并步。雙手經體側至上舉兩次, 雙手并掌,掌心朝前。
                                  (三)1----4向右交叉步一次。雙臂由側平舉經體前交叉至側平舉,雙手握拳,拳心向下。5----8向左交叉步一次。雙臂由側平舉經體前交叉至側平舉,雙手握拳,拳心向下。
                                  (四)1----4向右交叉步一次。雙臂由側平舉經體前交叉至側平舉,雙手握拳,拳心向下。5----6左腳向左側邁一步,右腳后屈腿一次。雙臂體側屈肘前后擺動。7----8右腳向右側邁一步,左腳后屈腿一次。雙臂體側屈肘前后擺動。
                                  (五)、(六)、(七)、(八):動作同(一----四),動作方向相反,左腳開始。
                                  第三組合:8個8拍
                                  (一)1----4右腳向前一字步。1----2雙臂屈肘,雙手握拳,拳心正對兩肩3----4雙臂側平舉,雙手握拳,拳心向下。5----8同1----4。
                                  (二)1----4右腳開始V字步。1右臂前側舉,2左臂前側舉,3雙臂胸前交叉,肘與肩同高,4雙臂還原至體側。5----8同1----4。
                                  (三)1----2右腳小馬跳。右臂側平舉,右手并掌,掌心向下,左臂屈肘,左手并掌,掌心貼于后腦勺。3----4左腳小馬跳。左臂側平舉,左手并掌,掌心向下,右臂屈肘,右手并掌,掌心貼于后腦勺。5----8同1----4。
                                  (四)1----2右腳向右側邁一步,左腳側點地。左臂向前側方沖拳,拳心向下,右手握拳收于腰間,掌心向上。3----4右腳點地。右臂向前側方沖拳,拳心向下,左手握拳收于腰間,掌心向上。5----6分腿半蹲。雙手按在兩大腿上,兩肘外開。7----8右腿并于左腿,直立。(五)、(六)、(七)、(八):動作同(一----四),動作方向相反,左腳開始。
                                  第四組合:8個8拍
                                  (一)1----2右腳開始,原地跑8次。雙手握拳,拳心相對,在體側前后擺動。
                                  (二)1----4開合跳一次:1----2雙臂側平舉,雙手握拳,拳心向下,3----4雙臂體前交叉。5----6開合跳一次:5雙臂側平舉,雙手握拳,拳心向下;6雙臂體前交叉。7----8開合跳一次:7雙臂側平舉,雙手握拳,拳心向下;8雙臂還原至體側。
                                  (三)1----4右腳向前邁一步,左腿吸腿一次。兩臂體側屈肘前后擺動。5----8左腳向前邁一步,右腿吸腿一次。兩臂體側屈肘前后擺動。
                                  (四)1----2右腳腳跟前點地。雙臂屈肘,雙手握拳,拳心正對兩肩。3----4左腳腳跟前點地。雙臂屈肘,雙手握拳,拳心正對兩肩。5----8右腳腳尖側點地兩次:5雙臂側下舉,雙手開掌,掌心向后,6雙臂體前交叉,7雙臂側下舉,8還原至體側。
                                  (五)、(六)、(七)、(八):動作同(一----四),動作方向相反,左腳開始。

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